Yin-Yoga in Magdeburg —
tief entspannen am Abend
Unser Yin-Kurs am Abend ist der Gegenpol zum sitzenden Arbeitstag: lange gehaltene, passive Haltungen für Faszien und Gelenke, geführte Stille und ein Nervensystem, das endlich runterfahren darf.
Stille, die etwas bewirkt
Im Yin-Yoga hältst du Haltungen drei bis fünf Minuten — passiv, mit Unterstützung von Bolstern, Decken und Blöcken. So erreicht die Praxis Faszien und Gelenke statt Muskeln. Das Ergebnis: tiefe Entspannung, bessere Beweglichkeit, ruhigerer Schlaf.
Gerade wer viel sitzt oder im Kopf nie abschaltet, profitiert am meisten. Viele kombinieren Yin mit dem dynamischen Vinyasa-Flow — Yang am Morgen, Yin am Abend. Übrigens auch ideal als Ergänzung zu Meditation und Pranayama.
- Dauer: 75 Minuten pro Stunde, dienstags und donnerstags
- Gruppe: maximal 10 Personen — extra ruhige Runde
- Level: für alle — auch für absolute Einsteiger und Senioren
- Start: laufender Einstieg jederzeit, Probieren willkommen
Erfahrung, die du spürst
Was Yin-Yoga bei uns kostet
75 Minuten Yin am Abend — der direkteste Check, ob stille Praxis zu dir passt.
Flexibel für Yin und alle anderen Gruppenkurse, 6 Monate gültig.
Alle Kurse inklusive — Yin am Abend, Hatha am Wochenende, Flow zwischendurch.
Alle Preise inkl. MwSt., Matten, Bolster, Decken und Augenkissen. Wer mag, bringt eigene warme Socken mit.
So läuft eine Yin-Stunde bei uns
75 Minuten entschleunigt — vom dimmen Licht bis zur letzten stillen Minute.
Runterkommen (10 Min.)
Gedämpftes Licht, liegendes Ankommen, Atembeobachtung — der Tag bleibt draußen.
Haltung 1–2 (15 Min.)
Sanfte Öffner für Hüfte oder Wirbelsäule — mit Hilfsmitteln so gebettet, dass du loslassen kannst.
Haltung 3–4 (20 Min.)
Tiefere Positionen wie Drache, Schmetterling oder Schwan — sanft hingebettet, lange gehalten.
Gegenhaltung (10 Min.)
Rückliegen und Nachspüren — der Körper verarbeitet die Reize.
Atemführung (10 Min.)
Eine ruhige Pranayama-Sequenz, die das Nervensystem auf Ruhe stellt.
Savasana & Tee (10 Min.)
Lange Endentspannung, danach Tee in der Lounge — keiner muss raushetzen.
Yin-Yoga
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Kerzenlicht, Decken, Stille — so fühlt sich der Yin-Abend an.
Wer den Yin-Kurs leitet
Jule hat ihre Yin-Ausbildung bei einem BDY-Faszien-Spezialisten gemacht und kennt jede stützende Variante. Ihre Stunden sind berühmt für gute Musik, warmes Licht und null Eile — Stammgäste nennen sie die beste Schlaf-Vorbereitung der Woche.
Yogalehrerin (RYT 500), Yin & Pränatal
Die Menschen hinter den ruhigen Stunden: unser Team im Überblick.
Alle Kurse im direkten Vergleich
| Kurs | Stil | Level | Dauer | ab Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hatha-Yoga | Ruhig, ausgerichtet | Alle Levels | 60 Min | 12 € | Details |
| Vinyasa-Flow | Dynamisch, kraftvoll | Leicht fortgeschritten | 75 Min | 14 € | Details |
| Yin-Yoga | Passiv, tief | Alle Levels | 75 Min | 14 € | Details |
| Pränatal-Yoga | Sanft, sicher | Ab 14. SSW | 60 Min | 15 € | Details |
| Personal Yoga | 1:1, individuell | Nach Absprache | 60–90 Min | 65 € | Details |
| Meditation & Pranayama | Still, geführt | Alle Levels | 45 Min | 10 € | Details |
Fragen zum Yin-Kurs
Alles rund um die stille Praxis — ehrlich beantwortet.
Frage stellenGönn dir den ruhigen Abend.
Probierstunde Yin für 14 € — dienstags und donnerstags um 20:15, Matten und Bolster warten schon.
Direkter Draht zu uns
- +49 30 59618427 — Mo–Fr bis 21 Uhr
- auswahlschubkraft@gmail.com
- Otto-von-Guericke-Straße 58, 39104 Magdeburg