Vinyasa-Flow in Magdeburg —
dynamisch üben, kraftvoll werden
Unser Vinyasa-Kurs verbindet Asanas zu fließenden Sequenzen im Rhythmus des Atems. Für alle, die ins Schwitzen kommen wollen: Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in 75 Minuten — mitten in der Magdeburger Altstadt.
Bewegung im Takt des Atems
Im Vinyasa-Flow gibt es kein Stehenbleiben: Jede Bewegung folgt dem Ein- oder Ausatmen, Positionen laufen ineinander über. Das Ergebnis ist ein meditativer Flow, der dich körperlich richtig fordert — Herzfrequenz hoch, Kopf frei.
Wir bauen jede Stunde um ein Thema: mal Hüftöffner, mal Rückbeugen, mal Armbalancen. Wer die Grundlagen aus dem Hatha-Kurs kennt, findet hier die sportliche Weiterführung. Anfänger:innen mit guter Grundfitness können trotzdem einsteigen.
- Dauer: 75 Minuten pro Stunde, Kursblöcke à 8 Wochen
- Gruppe: maximal 12 Personen, meist 7–10
- Level: Grundfitness empfohlen — Varianten für jeden Tag
- Start: laufender Einstieg, Probestunde jederzeit
Erfahrung, die du spürst
Was Vinyasa-Flow bei uns kostet
75 Minuten voller Flow — zum Testen, ob das Tempo zu dir passt. Wird bei Buchung angerechnet.
Für alle Gruppenkurse gültig — auch wechselnd zwischen Vinyasa und Yin.
Unbegrenzt Flow, Hatha und Yin — ideal, wenn du 2× pro Woche oder öfter kommst.
Alle Preise inkl. MwSt. und Matten. Frühbucher-Rabatt bei 8-Wochen-Blöcken: 10 % bis zwei Wochen vor Kursstart.
So läuft eine Vinyasa-Stunde bei uns
75 Minuten, ein roter Faden, null Langeweile — so ist jede Stunde aufgebaut.
Centering (5 Min.)
Atem ankommen lassen, Ujjayi-Atmung etablieren, Intention setzen.
Warm-up (10 Min.)
Sonnengrüße und Mobilisierung, um Gelenke und Muskulatur auf Temperatur zu bringen.
Hauptsequenz (35 Min.)
Der eigentliche Flow: stehende Serien, Armbalancen oder Rückbeugen — je nach Wochenthema.
Peak-Pose (10 Min.)
Eine anspruchsvolle Haltung wird vorbereitet und erarbeitet — mit Optionen für jedes Level.
Cool-down (10 Min.)
Ruhige Haltungen, Hüfte und Beuger lösen, der Atem kommt runter.
Savasana (5 Min.)
Endentspannung — nach dem Flow fällt sie besonders tief aus.
Vinyasa-Flow
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Wer den Flow anleitet
Deniz hat Vinyasa in Berlin und Bali gelernt und bringt richtig Feuer auf die Matte — ohne dass die Ausrichtung leidet. Er legt Wert auf saubere Übergänge und feiert jeden kleinen Fortschritt mit dir.
Yogalehrer (RYT 500), Fokus Vinyasa & Mobility
Wer dahinter steht, erfährst du auf der Team-Seite — sechs Lehrer:innen, ein gemeinsamer Ansatz.
Alle Kurse im direkten Vergleich
| Kurs | Stil | Level | Dauer | ab Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hatha-Yoga | Ruhig, ausgerichtet | Alle Levels | 60 Min | 12 € | Details |
| Vinyasa-Flow | Dynamisch, kraftvoll | Leicht fortgeschritten | 75 Min | 14 € | Details |
| Yin-Yoga | Passiv, tief | Alle Levels | 75 Min | 14 € | Details |
| Pränatal-Yoga | Sanft, sicher | Ab 14. SSW | 60 Min | 15 € | Details |
| Personal Yoga | 1:1, individuell | Nach Absprache | 60–90 Min | 65 € | Details |
| Meditation & Pranayama | Still, geführt | Alle Levels | 45 Min | 10 € | Details |
Fragen zum Vinyasa-Flow
Tempo, Level, Vorkenntnisse — die ehrlichen Antworten.
Frage stellenLust auf Flow? Dann ab auf die Matte.
Probierstunde für 14 € buchen — bring Wasser mit, den Rest organisieren wir.
Direkter Draht zu uns
- +49 30 59618427 — Mo–Fr bis 21 Uhr
- auswahlschubkraft@gmail.com
- Otto-von-Guericke-Straße 58, 39104 Magdeburg