Hatha-Yoga in Magdeburg —
der Klassiker für Körper & Kopf
Unser Hatha-Kurs in der Magdeburger Altstadt ist der ruhige Einstieg ins Yoga: klare Ausrichtung, bewusster Atem, kleine Gruppe. Egal, ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder dein Fundament vertiefen willst — hier bist du richtig.
Ruhig üben, sauber ausgerichtet
Hatha ist die Basis fast aller modernen Yogastile: Du hältst Asanas einige Atemzüge, lernst die Ausrichtung von Grund auf und baust Kraft sowie Beweglichkeit gleichmäßig auf — in einem Tempo, das dir Zeit lässt, die Haltung wirklich zu verstehen.
Unsere Lehrer:innen korrigieren hands-on und zeigen Varianten für steife Hüften, empfindliche Handgelenke oder Bandscheiben-Probleme. In unserer letzten Mitgliederumfrage nannten die meisten nach vier bis sechs Wochen weniger Rückenschmerzen und besseren Schlaf als ersten Unterschied.
- Dauer: 60 Minuten pro Stunde, Kursblöcke à 8 Wochen
- Gruppe: maximal 12 Personen, im Schnitt 8–10
- Level: Einsteiger willkommen, Varianten für Fortgeschrittene
- Start: laufender Einstieg jederzeit möglich
Erfahrung, die du spürst
Was Hatha-Yoga bei uns kostet
Eine volle Hatha-Stunde zum Reinschnuppern — wird beim Kauf einer 10er-Karte voll angerechnet.
Für alle Gruppenkurse nutzbar, 6 Monate gültig, auf Partner:in übertragbar.
So oft üben wie du willst — alle Gruppenkurse inklusive, monatlich kündbar.
Alle Preise inkl. MwSt., Matten und Hilfsmittel. Schüler:innen, Studierende und Azubis zahlen 10 % weniger — Nachweis genügt.
So läuft eine Hatha-Stunde bei uns
Jede Stunde folgt einem ruhigen Aufbau — damit du sicher ankommst, sauber arbeitest und entspannt rausgehst.
Ankommen (5 Min.)
Kurze Anfangsentspannung, Atem wahrnehmen, vom Tag abschalten.
Aufwärmen (10 Min.)
Sanfte Mobilisierung von Wirbelsäule, Hüfte und Schultern.
Asana-Praxis (30 Min.)
Stehende Haltungen, Vorbeugen, Rückbeugen — mit persönlicher Korrektur.
Vertiefung (10 Min.)
Eine Themen-Haltung genauer unter die Lupe: Umkehrhaltung, Balance oder Drehsitz.
Endentspannung (5 Min.)
Savasana mit geführter Loslass-Sequenz — für viele der wichtigste Teil.
Nachfragen & Tee
Wer mag, bleibt noch auf einen Tee und stellt Fragen zur Praxis.
Hatha-Yoga
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Einblicke in den Hatha-Kurs
Eindrücke aus unserem wöchentlichen Basiskurs — echte Stunden, echte Räume.
Wer den Hatha-Kurs leitet
Mara unterrichtet Hatha seit 2016, hat ihre Ausbildung in der BDY-Tradition gemacht und bildet sich regelmäßig in Rücken-Therapie weiter. Ihr Stil: präzise, warm und ohne Überforderung.
Yogalehrerin (BDY/E-RYT 500), Studioleitung
Alle sechs Lehrer:innen kennenlernen — vom ruhigsten bis zum sportlichsten Kopf im Team.
Alle Kurse im direkten Vergleich
| Kurs | Stil | Level | Dauer | ab Preis | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hatha-Yoga | Ruhig, ausgerichtet | Alle Levels | 60 Min | 12 € | Details |
| Vinyasa-Flow | Dynamisch, kraftvoll | Leicht fortgeschritten | 75 Min | 14 € | Details |
| Yin-Yoga | Passiv, tief | Alle Levels | 75 Min | 14 € | Details |
| Pränatal-Yoga | Sanft, sicher | Ab 14. SSW | 60 Min | 15 € | Details |
| Personal Yoga | 1:1, individuell | Nach Absprache | 60–90 Min | 65 € | Details |
| Meditation & Pranayama | Still, geführt | Alle Levels | 45 Min | 10 € | Details |
Fragen zum Hatha-Kurs
Das fragen uns Einsteiger:innen am häufigsten — ehrlich beantwortet.
Frage stellenBereit für deine erste Hatha-Stunde?
Sichere dir die Probierstunde für 12 € — Matten und Hilfsmittel liegen bereit, du musst nur hinkommen.
Direkter Draht zu uns
- +49 30 59618427 — Mo–Fr bis 21 Uhr
- auswahlschubkraft@gmail.com
- Otto-von-Guericke-Straße 58, 39104 Magdeburg